Det finns de som har magnesiumbrist, helt enkelt för att de inte får i sig tillräckligt av mineralet genom maten. Men det kan också bero på att tarmen inte kan ta upp magnesiumet. Om du känner dig trött, eller svag, har huvudvärk, mår illa, har en oregelbunden hjärtrytm, eller ofta får muskelkramper kan det bero på magnesiumbrist. Det finns även ett samband med diabetes typ 2 och magnesiumbrist. Är du orolig för dina magnesiumnivåer kan du be om ett blodprov hos läkaren.
Symptom på magnesiumbrist
✅ sömnsvårigheter
✅ trötthet/svaghet
✅ depression/ångest
✅ hjärtproblem
✅ muskelkramper
✅ högt blodtryck
✅ PMS
✅ förstoppning
✅ osteoporos (benskörhet)
✅ oregelbundna hjärtslag