Hej, mitt namn är Jannika Larsson och jag arbetar både som personlig tränare och online coach, specifikt med två olika online program; BeLimitless Makeover & Hållbar livsstil genom klimakteriet. (Vill du läsa mer om mina online program? Kika in på www.jannikalarsson.se )

Att ligga på underskott vad gäller vitaminer och mineraler kan göra dig trött, energilös, orkeslös, nedstämd eller att du inte återhämtar dig tillräckligt bra efter träningar. Tar det onödigt många veckor att ”komma tillbaka” efter en förkylning?

Äter du inte vitaminer och mineraler idag är det att rekommendera ifall du känner att du inte är på topp i sin helhet. Då kan det vara en sån enkel sak som att du har brist på just vitaminer och mineraler.
Jag själv äter dagligen enligt mitt hälsokit nedan, jag tycker att samtliga tillskott tillför helheten jag behöver. Slarvar jag med mina tillskott märker jag det direkt.

Varför just dessa produkter?

✅ Magnesium äter vi för skelett, muskler och vårt nervsystem

✅ Zink är viktigt för skelettet, håret & hudens välmående

✅ C-vitamin främjar ämnesomsättningen och immunförsvaret. Förutom det stödjer C-vitamin också produktionen av kollagen i kroppen samtidigt som det stärker konditionen hos leder, hår, naglar och hud. Dessutom främjar denna effektiva produkt funktionen hos nervsystemet och energiproduktionen

✅ D-vitamin innehåller naturlig fiskolja, EPA- & DHA-fettsyror som är ofantligt viktigt för immunförsvaret. D-vitamin reglerar dessutom kalkbalansen i skelett och tänder. Under sommarhalvåret är solstrålningen på huden den viktigaste källan, men då vi inte bor i det mest soltäta landet behöver vi ett extra intag utav D-vitamin dagligen

✅ Elektrolyt pulver hjälper till att upprätthålla balansen mellan de nödvändiga elektrolyterna i vår kropp. Detta pulver fungerar alltså som en vätskeersättning. Dvs är du aktiv, håller igång, tränar mycket, älskar att bastubada.. Då svettas du mer än vanligt och kan då behöva ha hjälp med att stabilisera upp vätskenivån med salter och mineraler

✅ Kollagen är ett protein och är viktigt för kroppens muskeltillväxt. Detta protein finns naturligt i oss människor och ju äldre vi blir ju mindre producerar kroppen på egen hand. Förutom till muskler så är kollagen även viktigt för hud, hår och naglar. Det är tex kollagenet som gör huden fast. Ju äldre vi blir, ju mindre kollagen i kroppen, mindre fasthet i huden, det är då rynkorna börjar dyka upp.. Tillför vi då kollagen hjälper vi musklerna till en muskeltillväxt och vi hjälper hud, hår och naglar att föråldras långsammare

✅ Joint Complex lindrar främst ledbesvär. Men tillsammans med flertalet olika komponenter i denna produkt hjälps de åt att lindra ledbesvär och motverka inflammation. Ett kosttillskott jag själv äter pga knastrande knän. Med rätt träning och dagligt intag utav Joint Complex knastrar mina knän avsevärt mycket mindre