Skönhet börjar inifrån - och kroppens egna byggstenar spelar en avgörande roll för hur vår hud, vårt hår och våra naglar mår. Tre ämnen som ofta lyfts fram i sammanhanget är biotin, hyaluronsyra och kollagen. Tillsammans bidrar de till att stödja kroppens naturliga processer för cellförnyelse, fuktbalans och struktur. Här går vi igenom vad de gör, hur de fungerar och varför de är värda att känna till.

Biotin (Vitamin B7) – energi, cellförnyelse och starkare hår, hud och naglar

Biotin, även känt som vitamin B7, är ett vattenlösligt B-vitamin som ibland kallas vitamin H eller koenzym R. Det fungerar som ett viktigt koenzym i flera av kroppens metabola processer och behövs för att bryta ner fettsyror, aminosyror och glukos.

Eftersom biotin är vattenlösligt lagras det inte i kroppen, utan överskottet utsöndras via urinen. Därför behöver vi regelbundet tillföra biotin genom kosten eller via kosttillskott.

Biotinets roll i skönhet och välmående

Biotin är nära kopplat till bildningen av keratin – det protein som utgör grunden för hår, hud och naglar. Ett tillräckligt intag av biotin kan därför bidra till:

Hår: Främjar hårväxt och kan minska risken för skört eller tunnare hår, särskilt vid biotinbrist.
Hud: Stödjer hudens förnyelseprocess och hjälper till att bevara fuktbalansen. Brist kan ge torr, fjällande hud eller dermatit.
Naglar: Bidrar till starkare och mindre sköra naglar. Flera studier har visat förbättrad nagelkvalitet efter några månaders användning.

Pureness Biotin innehåller 10 000 mikrogram biotin samt typ 1 hydrolyserat kollagen.
Dosering: 1 kapsel per dag – kan tas med eller utan mat.
Produkten är fri från fyllnadsmedel och tillsatser.

Hyaluronsyra – naturens egen fuktbindare

Hyaluronsyra är en naturlig molekyl som kroppen själv producerar. Den tillhör gruppen glykosaminoglykaner och har en unik förmåga att binda upp till tusen gånger sin egen vikt i vatten. Den finns främst i huden, bindväven, lederna och ögats glaskropp.

Med åldern minskar kroppens egen produktion av hyaluronsyra, vilket leder till torrare hud och minskad elasticitet. Därför används hyaluronsyra ofta i både hudvårdsprodukter och kosttillskott.

Hyaluronsyrans viktigaste funktioner

Hud: Bibehåller hudens fukt och spänst, vilket ger en slätare och mer elastisk hud.
Leder: Finns i ledvätskan och verkar smörjande och stötdämpande.
Vävnadsreparation: Stödjer celltillväxt och är aktiv i kroppens läkningsprocesser.

Hyaluronsyra är väl tolererad eftersom den är ett kroppseget ämne. Doser mellan 50–200 mg per dag har visat sig säkra och effektiva för att öka hudens fuktinnehåll.

Pureness Hyaluronsyra innehåller 200 mg hyaluronsyra per kapsel med en molekylvikt på 800–1500 kDa – en nivå som ger god absorption och undviker både för stora och för små molekyler.

Produkten innehåller även 18 mg kisel från fräken, som verkar synergistiskt för hud, hår och naglar.

Kollagen – kroppens byggsten och stödstruktur

Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och står för ungefär 30 % av allt kroppens protein. Det fungerar som en strukturell byggsten i hud, muskler, skelett, senor och blodkärl.

Kroppen bildar kollagen av aminosyror, i kombination med vitamin C, zink och koppar. Tillsammans bidrar dessa ämnen till hudens elasticitet, styrka och spänst.

Kollagen och kvinnors hälsa

Under klimakteriet minskar kroppens naturliga kollagenproduktion, delvis på grund av sjunkande östrogennivåer. Detta kan påverka hudens elasticitet, lederna och skelettets styrka. Ett ökat kollagenintag kan därför vara särskilt värdefullt för kvinnor i (för-)klimakteriet som vill stödja hud, leder och benhälsa.

Pureness Kollagen Beauty-kapsel kombinerar:

Verisol® kollagenpeptider – världens mest studerade kollagenform
Vitamin C – stödjer normal kollagenbildning
Trippel Zink™ – för cellskydd och hudens normala funktion
Biotin – bidrar till friskt hår, hud och naglar

Vetenskaplig bedömning
EFSA (Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet) har ännu inte godkänt specifika hälsopåståenden för kollagen eller kollagenhydrolysat som Verisol®. Det innebär inte att det saknas forskning – men att bevisläget ännu inte uppfyller EFSA:s krav på orsakssamband mellan kollagenintag och exempelvis förbättrad hudelasticitet eller ledhälsa.