Bättre Sömn

När vi sover dåligt kommer vår stresstålighet att påveras. Och när vi har en hög stressnivå så påverkas ofta sömnen till det negativa. Sömn och stress är nära sammankopplat till varandra, men också till faktorer som hormonell och mental hälsa. Låt oss djupdyka, och titta på verktyg för att förbättra deras samverkan.