Artiklar

Skönhet börjar inifrån – och kroppens egna byggstenar spelar en avgörande roll för hur vår hud, vårt hår och våra naglar mår. Tre ämnen som ofta lyfts fram i sammanhanget är biotin, hyaluronsyra oc...

Lär dig välja vitaminer och kosttillskott med hög biotillgänglighet för bättre upptag, effektivitet och resultat. Tips på former och intagsmetoder.

Julen och nyåret är en så fin tid. Ljuset från granen, doften av saffran och känslan av gemenskap ger en varm och mysig stämning. Men låt oss vara ärliga: mitt i allt det härliga är det lätt att ta...

Q10, CELLENERGI & OXIDATIV STRESS Koenzym Q10, som också är känd som ubikinon, är en vitaminliknande förening som både kan produceras i kroppen men också ti...

Tyvärr är inte lika många medvetna om skillnaden på olika former av magnesium och vad det faktiskt gör i kroppen. Så i denna artikeln tänkte jag dyka in och förklara detta så enkelt som möjligt.

Lär dig välja vitaminer och kosttillskott med hög biotillgänglighet för bättre upptag, effektivitet och resultat. Tips på former och intagsmetoder.

Att komma till ro på kvällen är inte alltid lätt, särskilt när dagens stress hänger kvar i kroppen och sinnet. Men det finns enkla sätt att skapa en avslappnad övergång till sömnen – och medveten a...

Kortisol, “stresshormonet,” har blivit ett populärt mål för träningspass, teer, örtblandningar och isbad som många lovar att sänka våra kortisolnivåer. Men tvärtemot vad många tror, är kortisol int...

Omega-3 fettsyror är essentiella, fleromättade fettsyror. Att de är essentiella fettsyror innebär att vi behöver få i oss dem via kosten då kroppen inte producerar dem själv. Vi pratar även om mä...