Artiklar

Att komma till ro på kvällen kan vara en utmaning, särskilt när dagens stress och intryck fortfarande cirkulerar i kroppen och sinnet. Ett av de mest effektiva sätten att skapa en lugn övergång til...

Q10, CELLENERGI & OXIDATIV STRESS Koenzym Q10, som också är känd som ubikinon, är en vitaminliknande förening som både kan produceras i kroppen men också ti...

Att komma till ro på kvällen är inte alltid lätt, särskilt när dagens stress hänger kvar i kroppen och sinnet. Men det finns enkla sätt att skapa en avslappnad övergång till sömnen – och medveten a...

Kortisol, “stresshormonet,” har blivit ett populärt mål för träningspass, teer, örtblandningar och isbad som många lovar att sänka våra kortisolnivåer. Men tvärtemot vad många tror, är kortisol int...

Omega-3 fettsyror är essentiella, fleromättade fettsyror. Att de är essentiella fettsyror innebär att vi behöver få i oss dem via kosten då kroppen inte producerar dem själv. Vi pratar även om mä...

Visste du om att ca 1 miljard människor idag lider av IBS (irritable bowel syndrome), som är ett långvarigt tillstånd ofta kopplat till uppblåsthet, förstoppning eller diarré..? Det tråkiga är att ...

När vi sover dåligt kommer vår stresstålighet att påveras. Och när vi har en hög stressnivå så påverkas ofta sömnen till det negativa.

Även om magnesium utan tvekan är viktigt för kroppen är inte alla former av magnesiumtillskott skapade lika. Med tanke på den utbredda bristen kan magnesiumtillskott vara mycket fördelaktiga.