Artiklar

Att komma till ro på kvällen är inte alltid lätt, särskilt när dagens stress hänger kvar i kroppen och sinnet. Men det finns enkla sätt att skapa en avslappnad övergång till sömnen – och medveten a...

Det är lätt att glömma att människokroppen är elektrisk: våra hjärtslag, muskelrörelser och nervimpulser sker tack vare elektriska signaler som färdas genom kroppen. Dessa funktioner är avgörande f...

Kortisol, “stresshormonet,” har blivit ett populärt mål för träningspass, teer, örtblandningar och isbad som många lovar att sänka våra kortisolnivåer. Men tvärtemot vad många tror, är kortisol int...

Hej, Viktor här igen!I denna artikel kommer jag prata om kroppens energiproduktion och själva motorn i maskineriet: mitokondrierna. Genom att förstå vad mitokondrier är och vad som krävs för att de...

Sheila och Magnus har skapat About Yoga. Ett community för dig, oavsett var du befinner dig i livet, på din yoga, andning och meditationsresa, så hoppas vi kunna guida och inspirera dig till djupar...

Omega-3 fettsyror är essentiella, fleromättade fettsyror. Att de är essentiella fettsyror innebär att vi behöver få i oss dem via kosten då kroppen inte producerar dem själv. Vi pratar även om mä...

Många har idag problem med sömenn och sommarens längre dagar och varmare nätter gör det oftast inte lättare för dem med sömnproblemet.  Ljuset håller oss vakna längre och värmen gör det svårare att...

Visste du om att ca 1 miljard människor idag lider av IBS (irritable bowel syndrome), som är ett långvarigt tillstånd ofta kopplat till uppblåsthet, förstoppning eller diarré..? Det tråkiga är att ...

När vi sover dåligt kommer vår stresstålighet att påveras. Och när vi har en hög stressnivå så påverkas ofta sömnen till det negativa.